La dernière semaine avant un concours est cruciale pour maximiser vos chances de réussite. Voici comment bien la structurer :

1. Révision stratégique :

• Priorisez les sujets clés : Concentrez-vous sur les thèmes fréquemment abordés au concours et sur vos points faibles.
• Faites des révisions actives : Utilisez des fiches de résumé, des exercices pratiques et des annales.
• Planifiez par blocs : Alternez les matières pour éviter la fatigue intellectuelle, avec des sessions de 1h30 à 2h suivies de courtes pauses.

2. Gestion du stress :

• Simulations d’épreuves : Réalisez un ou deux tests en conditions réelles pour vous habituer au format et au timing.
• Techniques de relaxation : Pratiquez des exercices de respiration ou de méditation pour rester serein.

3. Importance du jour de repos :

• Reposez-vous la veille : C’est essentiel pour permettre à votre cerveau de consolider les informations et être en pleine forme le jour J. Évitez toute révision intense.
• Détendez-vous : Faites une activité plaisante (balade, musique, etc.) et dormez tôt.

En planifiant votre dernière semaine de manière équilibrée et en accordant un jour de repos avant le concours, vous optimisez vos performances tout en préservant votre bien-être.