par Mohammed zegoumou | Nov 6, 2024 | Bien-être et Gestion du Stress
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Se relaxer est essentiel pour réduire le stress et améliorer la concentration. Voici quelques techniques efficaces : 1. Respiration profonde : Méthode simple : Inspirez lentement par le nez pendant 4 secondes, retenez votre souffle 4 secondes, puis expirez par la...
